Toda vestimenta para ejercitarse debe ser suelta y un poco ancha, no ajustada al cuerpo, para que permita el libre movimiento y para que la persona se sienta cómodo(a) y seguro(a) de sí mismo(a).
Como regla general, debe usarse una vestimenta más liviana que lo que indica la temperatura ambiental, debido a que al ejercitarse, se generan grandes cantidades de calor corporal. Los colores claros en la vestimenta, los cuales reflejan los rayos del sol son más frescos en el verano y los de color oscuro, más calientes en el invierno. Cuando el clima está bastante frío, es mejor usar varias capas de ropa liviana que una o dos capas de ropa pesada. Las capas extras ayudan a atrapar el calor y es más fácil despojarse de una de ellas si se siente con mucho calor.
En el clima frío y en el caliente, con tiempo soleado, es buena idea usar algo para cubrir la cabeza. Se recomienda que se usen Boinas de lana durante el invierno y alguna forma de gorra o sombrero que provea sombra en el verano y que sea fácil de lavar.
No use, nunca, ropa de plástico o de goma (caucho). Estas interfieren con la evaporación del sudor y pueden causar que la temperatura del cuerpo aumente a niveles peligrosos.
El artículo más importante del equipo del corredor es, un buen par zapatillas firmes y que le sirvan bien, que no le queden muy ajustadas, ni muy sueltas. Las zapatillas de correr, con suela de goma (caucho), pesada, acoginada y que contengan soportes del arco del pie, son preferibles a las tenis corrientes y a las zapatillas planas.